Ciclo menstrual y fertilidad
El ciclo menstrual consiste en el periodo de tiempo que pasa entre el primer día de la menstruación en una mujer hasta el último y previo a que le venga de nuevo al mes siguiente. Lo más normal es que este ciclo dure unos 28 días, pero cada cuerpo es un mundo y por ello existen tantas duraciones de ciclos menstruales como mujeres. La fertilidad de la mujer va directamente relacionada con sus ciclos menstruales. El motivo radica no sólo en la periodicidad del mismo, sino en la calidad de éste, es decir: en su frecuencia. Como ya hemos visto en otros artículos del blog de Mundofertilidad, el conocimiento del ciclo menstrual proporciona más ventaja para poder quedarse embarazada.Días de máxima fertilidad y de menor fertilidad
A lo largo del ciclo menstrual, el cuerpo va transmitiendo una serie de “síntomas” los cuales dan señales del momento en el que la mujer se encuentra. Dicho en otras palabras: cada momento del ciclo se transmite de una manera determinada en el cuerpo femenino. El flujo resulta uno de los detonantes y señales más identificativas con la fase ovulatoria, previa a ella o fértil de la mujer. Durante esta fase, este flujo se caracteriza por ser más abundante, pegajoso y con una apariencia similar a la clara de huevo. Este líquido indica que el organismo femenino se está preparando para recibir y alojar a los espermatozoides y trasladar al elegido hasta el óvulo. De hecho, este flujo sirve para ello. No obstante, durante esta fase de máxima fertilidad la mujer también puede experimentar pinchazos en el vientre bajo y más sensibilidad en sus pechos. Sin dejar de lado su mayor deseo sexual. Esta fase de máxima fertilidad suele durar entre 3 y 5 días, algo que va a variar, como todo en el ciclo menstrual, según la mujer que lo experimente y su regulación hormonal. Los días menos fértiles serán el resto, durante los cuales la mujer bien tiene la menstruación, bien acaba de finalizarla.¿Cómo calcular los días fértiles de un ciclo menstrual regular?
Como bien hemos comentado anteriormente, los ciclos menstruales varían en función de cada mujer, pero al mismo tiempo todos se pueden integrar en distintos tipos que iremos describiendo a continuación. El primer de todos será el regular, aquel que sucede de la misma forma y durante los mismos días mes tras mes. Para calcular los días fértiles en este tipo de ciclo se llevan a cabo los siguientes cálculos.¿Cómo calcular mis días fértiles si mi ciclo dura de 28 a 30 días?
Los ciclos menstruales regulares que duran de 28 a 30 días son muy sencillos de manejar y averiguar cuáles son sus días más fértiles. Para poder averiguar qué días más fértiles se tienen durante estos ciclos menstruales sólo hace falta realizar este cálculo:
(primer día de la regla) + 14 días = día más fértil
En definitiva, se tienen que coger el primer día de la menstruación y sumarle 14 días. El resultado será el día en el que más ovules. Si, por ejemplo, aparece el día 28, lo ideal es empezar con los intentos entre el 28 y el 30 de ese mes.
El motivo de ello radica en el tiempo que dura el óvulo en perfectas condiciones para ser fecundado dentro del cuerpo de la mujer. En concreto, éste dura entre 24 y 48 horas mientras el espermatozoide dura 72 horas.
¿Cómo calcular mis días fértiles si mi ciclo dura de 21 a 35 días?
Los ciclos menstruales regulares también pueden durar de 21 a 35 días, los cuales pueden ser perfectamente normales y habituales. Para averiguar el día de mayor fertilidad durante este tipo de ciclo, se debe realizar el siguiente cálculo:
(primer día de la regla) - 14 días = día más fértil
En otras palabras, se debe restar 14 días al primer día de la menstruación. El número resultante corresponderá al mes siguiente, no al vinculante.
Ciclo menstrual irregular, ¿cómo calcular los días fértiles?
Los ciclos menstruales irregulares se caracterizan por un periodo impredecible o poco predecible. La aparición de sus síntomas y de la menstruación puede variar de mes a mes o incluso, en los casos más extremos, ocasionar amenorreas.
Para este tipo de casos, las mujeres que deseen analizar y averiguar qué tipo de ciclo menstrual tienen en cuanto a fechas y periodos, lo más recomendable e imprescindible resulta la observación y atención del propio cuerpo.
Como la mujer no va a poder predecir la aparición de esas señales anteriormente comentadas como el flujo, la sensibilidad de pechos, etcétera, lo único que puede hacer es vigilar su cuerpo y ver qué cambios aparecen en él de forma consciente.
En otras palabras: los cálculos anteriormente mencionados y explicados no son aplicables para estas mujeres ya que, mes a mes, variará el inicio y el fin de la menstruación, su aparición y desaparición. Lo que conlleva y quiere decir que las alteraciones corporales clásicas de la ovulación también variarán en aparición.
Por otro lado, también se recomienda dirigirse a un profesional de la ginecología en caso de duda o para asegurar que todo funciona correctamente. La visita puede ser muy útil no sólo para determinar qué tipo de periodo se tiene, también para mostrar en qué fase se encuentra la mujer.
Otros métodos para calcular los días fértiles
La temperatura corporal, aunque de forma muy leve, varía con la ovulación. Los cambios hormonales llevan al cuerpo a reaccionar aumentando su temperatura entre 0´2 y 0´5 ºC, los cuales, cuando aparecen, indican que la mujer se encuentra en plena ovulación.
